Marţi 28.08.2012 După marşul de duminică seara încă am febră musculară. Miercuri 29.08.2012 Am schimbat calimera. Aşa cum spuneam zilele trecute ajunsesem să am emoţii înainte de alergare. Şi aseară am decis să nu mă mai las stresat de program, de distanţe şi ritm. Am ieşit să alerg de plăcere, Citește mai mult…
Marţi 21.08.2012 Nu stiu exact cat am facut. Oricum mai mult am mers. M-am intalnit cu cineva care mergea pe repede inainte si cum deja nu mai puteam sa alerg am mers si eu alaturi de el. Dar am pierdut sirul numaratorii turelor de parc. Maine seara voi incerca sa Citește mai mult…
Marţi 14.08.2012 Dezamagitor. 1,5 alergare + 0,5 mers + 1,5 alergare + 0,5 mers Miercuri 15.08.2012 3 km. Din 7 cat era in plan. Durerile abdominale care ma impiedica sa alerg au aparut dupa 2,5 km ceea ce este un progres. Alta data apareau dupa 500 de metri.Si au legatura Citește mai mult…
Marţi 07.08.2012 Din motive de canicula azi nu alerg.(108,6) Miercuri 08.08.2012 Pe finalul şedinţei de alergare de duminică am alergat mult mai încet, ceea ce a făcut să nu mai mă doară colonul sau ce o durea acolo în dreapta. Nu ştiam dacă e din cauză că alerg mai încet Citește mai mult…
Marţi 31.07.2012 Din cauza căldurii de peste noapte îmi e din ce în ce mai greu să mă trezesc dimineaţa. Aşa că am alergat pe seară. Am avut noroc că a tras şi o ploaie cu puţin timp înainte de alergare aşa că a fost acceptabil. Cred că m-am grăbit Citește mai mult…
Şi uite aşa, din alergare în alergare a mai trecut o lună. A doua. Şi dacă în urmă cu o lună nu puteam încă să alerg toţi cei 2 km prevăzuţi în planul de antrenament, azi nu mai am probleme cu această distanţă. Chiar dacă azi am avut de alergat Citește mai mult…
Marţi 24.07.2012 Greu domn’le, greu. Am reuşit să alerg fără pauză 1,6 km. Apoi mers şi încă câteva alergări scurte. Miercuri 25.07.2012 Înainte de alergarea din această dimineaţă mă gândeam că îmi e mai uşor să alerg în zilele de miercuri când nu am pauză în ziua anterioară. Deşi se Citește mai mult…
Marţi 17.07.2012 După semieşecul de duminică seara, iar nu am putut alerga toţi cei 2 km din acelaşi motiv, durerea din partea dreapta. De data asta însă aş putea spune că „m-am înecat ca ţiganu la mal” deoarece nu am mai putut alerga pe ultimii 150 m. Miercuri 18.07.2012 M-am Citește mai mult…
Am tot vorbit în ultima vreme de programul de antrenament My Asics dar am uitat să-l prezint. Programul aparține, evident, producatorului de articole sportive Asics, o firma de stul de mare se pare, dar de ceare eu nu am auzit pana sa ma apuc de alergare. Shame on me.Programul de Citește mai mult…
Marţi 10.07.2012 Încet-încet, reuşesc să alerg din ce în ce mai mult. Miercuri 11.07.2012 Azi am alergat 1,7 km. În mod normal, dacă nu intervien nimic, vineri ar trebui să pot alerga deja toţi cei 2 km, stadiu la care, conform programului, ar trebui să ajung abia duminică. „Să vedem, Citește mai mult…
Lutyk.ro is using WP-Gravatar