Exista viata si dupa 42km?

Gata şi maratonul. Încă nu sunt sigur cine pe cine a dat gata, dar în fine. L-am terminat cu bine, chiar dacă am depăşit puţin timpul limită. Bun. Şi acum ce urmează? Alte maratoane? Sau poate un ultramaraton cum mă întreba cineva?
Am avut timp în cele 6 ore petrecute pe traseul Maratonului Internaţional Bucureşti să cuget la ce şi mai ales cum am făcut până acum, să analizez unde mă aflu şi iau câteva decizii legate de ce vreau să fac în viitor.
Ce am facut până acum?
Am terminat 3 semimaratoane dintre care unul pe Transfăgărășan și un maraton, la care se adaugă alte câteva concursuri pe distanțe mai mici. Am spus bine terminat, nu alergat deoarece din cele 4 curse lungi nici una nu am alergat-o de la un capăt la altul. Din cauza lipsei de disciplină în ceea ce privește antrenamentele, acestea au fost varza. Şedinte de antrenament sărite sau in cel mai fericit caz ciuntite, multe reprize de mers in timpul lor, cel putin la inceput etc. Cea mai lungă distanţă alergată fără pauză de mers a fost acum în cadrul MIB şi anume primii 18km. Şi deşi eram constient că nu e bine m-am complăcut în această situaţie căci vorba românului: „lasă, bă, că merge-aşa”. Şi parţial a mers. Am terminat concursurile dar printre ultimii şi la limita timpului regulamentar, chiar şi în „prelungiri” uneori. Rezultatele antrenamentelor de slabă calitate se văd şi în scăderea în greutate care e foarte lentă.
Ce vreau să fac mai departe?
Mă tentează destul de mult o ultra-aroganţă, dar … mai am mult de crescut. Nu, nu în greutate, aici din contră mai am de dat jos. Am mult, foarte mult, de crescut la capitolul viteză şi rezistenţă.
Aşa că până la sfârşitul acestui an şi anul următor mă axez pe curse de 5-10 km şi câteva semimaratoane. Şi poate, repet POATE, să particip din nou anul viitor la MIB. Eventuala prezenţă la urmatoarea ediţie a maratonului Bucureşti vine în ciuda hotărârii din timpul MIB 2013 de a mă limita la semi dar ca urmare a unei declaraţii făcută de Valeria van Groningen care anunţa că anul viitor intenţionează să modifice traseul prin tot orasul. Dacă face asta, aproape sigur, o să vreau să fac toţi cei 42km pe noul traseu.
Ideea axării pe distanţe mai mici o aveam încă dinainte dar a fost nevoie de cele 6 ore de reflexie pentru a lua o decizie care sper să fie bună.
În prezent recordurile mele în materie de alergat sunt următoarele: 5Km – 34’05”, 10Km – 1h11’19”, Half Marathon 2h49’29”, Marathon 6h12′.
Vreau să ajung, până la sfârşitul anului viitor, să termin 5km sub 30 de minute, 10km într-o oră şi semimaratonul în 2 ore şi 15 minute. Şi bine înţeles să mai dau jos cca. 20kg. Apoi mai vorbim si de alte maratoane. Şi pentru a ajunge la aceste rezultate cred că în primul rând trebuie să mă pun la punct cu disciplina. Să nu mai sar peste antrenamente şi să nu le mai scurtez, indiferent de motive.
Aşa cum am spus pe pagina de competiţii, îmi doream ca anul viitor să particip la Marathon 7500 la secţiunea Hobby care presupune o distanţă de 40 km cu diferenţă pozitivă de nivel de 3200m. Experienţele din ultima lună şi mă refer aici la Transmaraton şi MIB mi-au arătat că încă nu sunt pregătit pentru aşa ceva. Şi întrucât participarea la acest concurs presupune o echipă de 2 persoane ar însemna să încurc pe cineva care poate e mult mai pregătit. Mulţumesc, Cernica Tandin Nicolae, pentru propunerea de a alerga împreună dar pentru moment sunt nevoit să zic pas.
Să nu fiu înţeles greşit. Nu renunţ la maratoane. Abia le-am descoperit. Doar le amân niţel pe următoarele pentru că nu vreau să mă mai grăbesc şi apoi să regret din cauza unor accidentări. Am timp în următorii 60-70 de ani pentru suficiente maratoane şi ultra şi PB pe măsură. 😉

sursa foto: http://michelletan88.blogspot.ro/2011/02/short-story-about-self-improvement.html

Transmaraton 2013

Transmaraton 2012In luna septembrie a anului trecut am participat ca voluntar la prima editie a Transmaratonului, un superb eveniment desfasurat pe cel mai frumos drum din lume dupa cum il descriau cei de la Top Gear. Au existat atunci 2 competitii: un semimaraton de la cabana Balea Cascada pana la cabana Capra si un ultramaraton de 70 de km avand ca loc de start tot la cabana Balea Cascada si finish la barajul Vidraru. Cum a fost atunci puteti vedea in filmuletul de mai jos realizat de unul dintre sponsori, Realitatea TV.

Pe 7 si 8 septembrie 2013 o sa aiba loc a doua editie, cu unele mici schimbari. Astfel, sambata o sa aiba loc ultramaratonul pe o distanta de 84 km, adica un dublu maraton. Startul o sa aiba loc la cabana Balea Cascada la ora 6 dimineata si in decurs de maxim 12 ore participantii trebuie sa ajunga pana la Cetatea Poienari. Adica vor trebui sa aiba grija cum isi folosesc energia pentru ca la final vor avea de urcat si cele peste 1400 de trepte ce duc la cetate.
Duminica la ora 8 la cabana Capra se da startul si la cursa de maraton in care alergatorii vor avea de parcurs distanta pana la cabana Balea Cascada si inapoi la Capra. Vor avea astfel ocazia sa admire mirificele peisaje oferite de Transfagarasan in ambele directii. Timpul limita este de 7 ore.
In fine, tot duminica dar la ora 10.30 vor porni in cursa si semimaratonistii care in timpul limita de 3h si 30min vor avea de infruntat acelasi traseu de anul trecut cabana Balea Cascada – cabana Capra.
Taxele sunt 150 la semimaraton, 170 la maraton si 200 ron la dublumaraton. Locurile sunt limitate la 80 ptr. semimaraton, 50 ptr. maraton si 20 pentru ultramaraton si se ocupa repede.
Ca si anul trecut modalitatea de inscriere are un format special. Pana pe 30 aprilie doritorii se pot inscrie la o tombola la care vor fi extrasi primii participanti. Cei care nu isi castiga participarea la tragerea la sorti mai au o sansa de a participa si anume sa se inscrie ca fundraiser (strangator de fonduri) pentru una din cele 3 cauze sociale pe care evenimentul le sustine.
Mai multe detalii despre cum sunt impartite locrile intre tragerea la sorti, fundraiseri si partenerii evenimentului gasiti pe site-ul transmaraton.org unde puteti sa va si inscrieti.

La petrecerea de final de anul trecut, organizatorii au promis ca voluntarii care vor dori sa alerge anul asta in competitiile Transmaratonului vor avea loc asigurat si nu vor mai trebui sa treaca prin emotiile tragerii la sorti sau sa stranga fonduri pentru a putea participa. Pana sa vad daca mai e valabila promisiunea, m-am inscris deja la tombola. Daca prima varianta ramane in picioare atunci probabil ca inregistrarea mea la tragerea la sorti o sa fie stearsa. Daca nu tine figura cu nici una din aceste 2 modalitati de inscriere voi participa ca fundraiser. De fapt, daca organizatorii vor fi de acord, voi incerca oricum sa strang fonduri pentru una din asociatii indiferent de forma in care sunt acceptat la concurs. Dar asta deja e alta poveste. Ideea e ca, imi doresc foarte mult sa particip deoarece anul trecut in timp ce imparteam medalii celor care treceau linia de finish mi-am promis ca voi alerga si eu semimaratonul ala.

Daca vrei cu adevarat, poti!

Fane. Era un pusti dezghetat, pe care toata lumea il vroia in echipa de fotbal din curtea scolii pentru ca le avea cu mingea. Stia sa dribleze si dadea goluri. Nu ca subsemnatu care era bun in aparare pentru stia sa dea la ghioale. 😀 In rest eram cam paralel cu sportul asta. In liceu eu m-am mutat in alta scoala si am pierdut legatura cu el. Ne mai vedeam doar din cand in cand pe strada. Si acest fost coleg isi pune in cap sa intre in lumea muzicii. Si ma trezesc intr-o zi, prin ’92, ca il vad la televizor, parca pe TVR2. Si pentru ca Fane nu dadea bine pe scena a apelat la celalat prenume: Andrei, Andrei Roşu. Facea parte din formula de start a formatiei Gaz pe Foc. Si ani de zile a facut parte din aceasta formatie. Si cand formatia era inca pe val a plecat.

Recent am dat de blogul lui. Si mai mult de atat l-am vazut iar la TV. De data asta din motive sportive. Isi pusese in cap sa participe la „7 maratoane pe 7 continente”. Si dupa o gramada de peripetii cu avioane, bagaje pierdute si multe altele, ghici ce sa intamplat: A REUSIT! Mai mult decat atat, a intrat si in cartea recordurilor pentru treaba asta. Si a facut asta fara a fi un sportiv de performanta. Are un serviciu si o familie frumoasa de care trebuie sa se ocupe in fiecare zi. Si printre picaturi, gaseste timp sa se si antreneze. Mai nou inteleg ca a inceput sa participe la competitii de triatlon. Oare unde se va opri?
Concluzia: daca vrei cu adevarat iti poti indeplini orice vis!
FELICITARI DIN TOATA INIMA, FANELE!

sursa foto