Incalzire

Ziceam ieri că ar trebui să găsesc şi să fac şi nişte exerciţii de încălzire înainte de a începe alergarea. Şi am găsit pe blogul lui Gabriel Solomon. Cum care Gabriel Solomon? Ăla de a alergat 24 de ore pe bandă pentru a ajuta nişte copii.


Stretching Before a Run — powered by ExpertVillage.com


Stretching After a Run — powered by ExpertVillage.com