Jurnal de alergatura 19

Luni 15.10.2012 Coafura febra musculară rezistă.
Marţi 16.10.2012 Pe seară am alergat 2 km. Aş fi putut poate să mai fac 1 km sau poate chiar 2 dar am vrut să mai păstrez puţine forţe pentru a doua zi când plănuiam să alerg dimineaţa.
Miercuri 17.10.2012 VICTORIE! Chiar dacă am alergat doar 1 km, important este că am reuşit să mă dezlipesc din pat şi să ies la alergat dimineaţa. Nu am mai alergat dimineaţa de pe timpul căldurilor de astăvară care nu mă lăsau să dorm şi mă trezeam mai obosit decât mă culcam. A fost super să alerg din nou dimineaţa.
Joi 18.10.2012 ora 6:20. Suna alarma telefonului, o opresc, ma intind cand ma uit din nou la ceas 7:20. In consecinta alergarea a ramas pentru seara cand am alergat 3 km.
Vineri 19.10.2012 O noua alergare de seara, de data asta de 4 km pe care am reusit sa ii fac fara pauza.
Duminică 21.10.2012 Am participat la Crosul Loteriei Române – „Aleargă pentru sănătatea ta”. Am spus ieri, pe larg, cum a fost. Pe ultimii doi km am alternat reprizele de alergat cu unele de mers. Si cu toate astea, conform Endomondo, am scos cel mai bun timp al meu de pana acum pe distanta de 5 km. Adică iar am pornit prea tare. Oare voi reuşi să învăţ să plec şi să alerg în ritmul meu?

Şi ca de obicei la final rezultatele după încă o săptămână de sport:
kg: 107,4 (de la 105,9 în urmă cu o săptămână şi 111,3 la început)
max. km alergaţi fără pauză: 4 (de la 2,5 km săptămâna trecută şi mai puţin de 500 m la început) timpii îi găsiţi ca de obicei pe My ASICS

Notă: Chiar dacă îl public săptămânal, scriu în acest jurnal de alergătură în fiecare zi în care alerg sau a doua zi de dimineaţă. Din acest motiv e posibil ca unele formulări să pară ciudate din punct de vedere temporal.

sursă foto: sportrevolution.ro

Crosul Loteriei Romane – cum fu

Azi am participat la Crosul Loteriei Romane. Pot spune ca a fost si bine si rau. A fost bine pentru ca am reusit sa scot cel mai bun timp de pana acum pe distanta de 5 km: 36’48”. A fost rau pentru ca, fiind o cursa populara, au participat tot felul de oameni de toate varstele. Din relatarile din anii trecuti stiam ca o sa fie asa dar nu am asteptam sa fie chiar atat de rau. E de apreciat ca atatia oameni isi doresc sa faca sport, dar totusi. A fost foarte nasol sa intru intr-un ritm si sa trebuiasca sa ma opresc brusc pentru ca la nici jumatate de metru in fata mea cineva obosea si se oprea brusc. Iar singura mea solutie era sa ma opresc si eu sa ocolesc persoana si sa reiau alergarea. Toate aceste ruperi de ritm si-au spus cuvantul si dupa cca 3 km a trebuit sa dau alergatul pe mers. Fara reprizele de mers cred ca as fi reusit sa scot un timp sub 30 min. Dar e bine si asa. Eu imi propusesem 8 min per kilometru adica un total de 40 de minute. Singurul regret e ca nu am rezistat sa alerg toti cei 5 km.
Cam asta a fost pe scurt povestea acestui Cros, din punct de vedere sportiv.
Din punct de vdere organizatoric, e alta poveste. Desi in anii precedenti cei care au participat au umplut netul cu plangeri privind proasta organizare, cei de la loterie nu vor sa tina cont de reprosurile primite. Inscrierea era foarte simpla. Te duceai la dubita unde era repartizata categoria ta si primeai un sticker cu numarul de inmatriculare in concurs. Si asta era tot. Nu erai trecut pe nici o lista, fara cipuri fara declaratii pe propria raspundere, nimic. La sosire, alta bulibaseala: au dat numere cu ordinea sosirii doar la primii 400 sositi. Restul, dumnezeu cu mila. Si chiar si cu numarul ala, aflai doar pe ce loc esti ca nu era nimeni cu cronometru acolo. Cu numarul ala te duceai apoi la un cort repartizat categoriei tale unde erai trecut pe o lista. Apoi cu numarul de concurs te duceai la dubita de unde l-ai primit si primeai un tricou de bumbac.
Si cam asta a fost tot. A, si mai erau intr-un colt unii cu o alta dubita din care imparteau apa plata la sticle de 0,5. Si lumea se inghesuia sa ia sa duca si acasa. Am vazut un pusti care se chinuia sa bage intr-un ghiozdan circa 10 sticle de apa.
Amu’ nu stiu daca organizarea e opera celor de la Loterie sau a celor de la federatia de atletism dar nu pot decat sa confirm cele scrise de alergatori in anii din urma: a fost varza.

Sursa foto: Mihai Ghita